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柔术重视一种原理即：身材矮小不占优势者也能通过杠杆原理和合适的技巧成功地与高大强壮的攻击者对抗。巴西柔术可以用来自卫，参加竞技武术锦标赛以及混合武术格斗大赛。格斗与实战演练在训练中具有很重要的作用。此后巴西柔术开始出名世界，几乎所有top1的综合格斗选手都会练习巴西柔术，因为如果没有练过，那么进入了地面之后，等待你的只有被对面会巴西柔术的对手吊打的局面。柔术怎么练？1、可以盘腿席地而坐，两脚心相对，手握住脚心，双腿放平，紧贴地面，以拉伸腿部内侧韧带。2、据悉贵过，双手撑地，头往后仰，然后，两手紧贴地面，头部也靠近地面，拉伸背部的韧带。3、双膝跪地，身体往后仰，两手握住腿腕处，拉伸腹部及大腿部韧带。4、一条腿屈着，另一条腿伸直，双手上举，拉伸腿部韧带，及手臂部韧带。日本柔术是一种古老的日本武术。苏州大东流合气柔术培训中心

柔道选手和柔术选手对于takedown（摔倒）的态度通常是不同的。由于柔道比赛的整体节奏要快过柔术比赛，所以柔道选手在takedown过后往往紧接着就是终结技，摔法与降服技术无缝衔接。 比如在takedown的过程中抓起对手的一条手臂做十字固等等，而不像大多数柔术选手那样还想着去pass guard（过腿）和得分。 如果柔道选手没能快速降服对手，那么他们很有可能会保持住当前的优势姿势（主要是侧位控制或骑乘)，并对你的上半身施加巨大的压力。 柔道选手的固技，如横四方固、纵四方固以及袈裟固往往会比柔术选手的具有更大的压力，以致于许多柔道选手只凭固技控制的压力就能迫使对手拍地投降。 虽然大多数综合格斗运动员都有柔术训练背景，但是她依旧能够通过扫腰或其他柔道摔法迅速takedown对手，然后紧接着就是十字固降服，而不是像其他传统选手那样抢到骑乘位置再去找降服。苏州大东流合气柔术培训中心柔术利用自身体重与对手的力量来控制对手。

柔术，是对身体结缔组织的拉伸，训练过程十分痛苦，疼痛程度无法想象，故能坚持下来的少之又少，且柔术大多数存在于艺术体操，舞蹈，杂技训练中，像蒙古那样专业柔术并不多，现在先说腿部。1.脚背，芭蕾要求脚本软度，艺术体操要求高，基本是对骨头的拉伸，十分痛苦，高境界脚背对折。2小腿，竖叉即对小腿韧带的拉伸，而艺术体操常常要求达到270或以上，即后腿贴地，前腿完全垂直地面，需要常年累月地拉伸，日常痛苦。3大腿根部，即在两腿左右分开180基础上，将两腿向上拉伸，一般毕竟容易，有的舞蹈生甚至也能达到270-300度4胯部即两腿左右分开180基础上，顶住臀部，将两腿向后拉伸，难度高，疼痛程度常人无法想象，一般学员躺在练功凳上两腿左右分开，教练向下压直到两脚贴地。

我个人觉得巴西柔术对于长期稳定训练的要求还是比较高的，但是是不是高于站立我就不知道了，毕竟站立我也没有好好练过。很多人因为种种原因离开了训练一段时间，就很难回到训练场了。这个一段时间有点难定义，因人而异吧。很多人一回来发现以前比自己差的人现在比自己好了，自己的身体不听使唤了。这么一搞很容易直接打消训练积极性。人的身体是需要被使用，被历练的。柔术需要很好的身体各部分的协调，不练真的很容易生疏。业余选手和职业选手间的断层这个问题我不是很理解。主要是对这句话的理解我有两种理解方式，一个是技术水平的断层，比如说从一到十，职业的是9或者10，业余的是好的是4或者5，6到8不存在这种断层；还是技术的断层，比如说很多职业会的东西，业余的不会。日本柔术拥有大量格斗技术，包括打、投、关节技及绞杀技。

如果当你在柔术赛场上遇到一个有着丰富柔道基础的对手时，到底需要注意些什么？又该如何去应对？ 诚然，需要注意的细节有太多太多，很难一言以蔽之。但重要的是你需要清楚对手的意图，时刻警惕对方隐蔽且极具攻击性的摔法；如果你不幸中招了，那么就要迅速将注意力转移到防止被绞技或关节技快速降服，或是迅速逃出他们强有力的固技上去。 还有一点必须要清楚的是，你的对手很有可能比你更了解如何将战斗拖入地面，不只如此，好的柔道摔法会异常的强力且凶残，不会给你留下太多反应和抵抗的时间。柔道的前身是柔术， 柔术脱胎于中国武术。苏州大东流合气柔术培训中心

巴西柔术沿用了日本的段位系统。苏州大东流合气柔术培训中心

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