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无招胜有招，合气道的训练确实没什么固定套路，模拟日常可能遭受攻击的各种状况进行的自卫技术练习，一开始就是一对一的训练了，这也造就了合气道实用性强的特点。对练式的训练方式便于练习者很快掌握合气道技法，并能很快学以致用。由于长期的重复性训练，使练习者较易掌握技术，并以技术弥补体力上的不足。另外，大道至简，很多种类的武术在都有或多或少相似的地方，包括中国的太极、摔跤、擒拿等，有着很高的研究价值和实用价值。合气道主要手段，将打、摔、拿为一体，刚柔相济，阴阳相变。从技法种类上则大至可以分为：徒手、徒手对兵器、兵器对兵器、兵器对徒手。合气道简单且实用，是一种利用攻击者动能、操控能量、偏向于技巧性控制的防御性武术。静安古流柔道培训中心

合气道，被称为是爱的武道！它温和而优雅，讲究身心的高度统一，对人的养生也大有裨益。合气道起源于日本，目前全世界有很多的合气道练习者。近几年越来越多的中国大众也知道和了解了合气道，合气道也渐渐成为全世界人们所重视与喜爱的武道，其中也有很多女性练习者，因为它带来的好处与帮助不可估量哦!现代人工作节奏快，生活压力重。现代女性除了跟男人一样在社会中打拼工作事业，在生活中更要肩负家庭事务的重任，难免精神紧张，焦虑，睡眠质量下降，注意力不集中，记忆力衰退，这可严重影响我们的工作和学习哦!练习合气道，可以让女性释放压力，舒缓心情。练习后精神抖擞，身心平衡。浦东古流柔道培训机构合气道的锻炼方法对于人格的形成也有很大的影响。

合气道技法的思路是不正面对抗（避人锋芒）：不硬扛对手的攻击，而是用技术化开对手力量，再用对手无法反抗的方法把对手控制。所以合气道练习时，要求不用力。动作中用到了力，那就是做错了。动作对的时候，受身是反抗不了的，因为反抗要么用不上力，要么会疼。合气道的另外一个独特之处在于，他强调德行（不伤人）。所有的动作都只是控制，没有伤害。日常练习时都是要求点到为止，不产生疼痛。与之形成对比的是柔术。（根据我的浅薄经验）柔术强调效果，为了达到效果，把对手弄疼是OK的。一个合气道的动作可以这样拆分每个合气道动作可以这么分成三部分：感受气（感受对手的动作运（用动作卸掉对手的力放出气（用动作，使用自己的力或者对手的力，攻击对手从这个角度看，合气道和太极很相似，两者都要求顺势，而不是对抗。也可以用下面这种方法把一个合气道技法拆分成两部分。

尽管合气道不注重胜负之争，但本身却有独特的技击防身作用，其技法讲究立体进攻，即可以立式出击，又可以“坐式”出奇制胜，而且不凭拙力，能够巧妙利用对手的力量，借力发力。造诣深者，则能随心所欲。当遭到暴徒突然袭击时，快速敏捷地避开攻击的条件反射动作自然就会发生作用。对于女性来说，遭到暴徒突然袭击时，不只只需要以弱胜强的技术，能够沉着冷静地对付意外的心理素质也很重要，这些都能够通过修炼合气道得到培养。因此，合气道尤其适合作为女性防身术。当前敌人并非都是暴徒一类，失去控制的汽车、高处落下的建筑材料等都是我们生存的敌人。当面临突然发生的危险时，修炼合气道的人大都能迅速作出反应并逃脱危险，这种事例是很多的。合气道采用的是后发制人的进攻手法，侧重于刚柔并济，这跟我国的传统武术中的太极和摔跤颇为相似。

合气道的呼吸除了包括生理性的呼吸之外，同时还与前项所述的气合为一体，肉体的呼吸与气的呼吸形成一体才能发挥出“无限的呼吸力”。无限地将呼吸力施展出来，与宇宙的生命体体合而为一就是合气道的特征，此际，既未输入力量，也未使出力量。合气道的呼吸力，是由身体的各个部位一面呼吸能量形成巨大的气流，一面从指尖、脚尖到眼睛产生了和合气道圆形身法一致的螺旋状圆周运动，并在此同时发散出力量融入于对手。如果硬输入力量或使出力量，该力量就会停滞在身体某部位，对外界因而失去该有的力道。如果能够自在地发挥出呼吸力，全身必然会柔软，而且相当地稳定。一个原本能够抬起400kg重量的人，由于不知道如何使力，以至于力量均停滞在身体的内部，因此只能抬起4kg程度如小孩一般的力量而已。所谓的呼吸力，意指从自己的重心，亦即从脐下丹田的部位，发挥出气、心、体一致的力道，经由合气道的训练而流洩出综合性的力量。让身体各部集中的呼吸力发出较大功能的是手臂和手掌，尤其当以手刀状使用时。合气道是一种根源于日本大东流合气柔术的近代武术。苏州古流柔道培训班

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合气道是“取天地之气融合之道”的意思。与柔道、剑道、空手道并列，在21世纪初成为了日本代表性的武术之一。在太平洋结束后，开始向社会普及，不只只是日本更是全世界范围内开始传播。通过合理的运用身体，不管体格或者体力方面有多大的差距都可能将对手制服，这是合气道的特点。他的主要理念是通过技巧去锻炼身心、与大自然和谐、为世界和平做贡献。。一般来说，视学员对合气道技术掌握程度的不同、对合气道知识理念的了解程度不同、对合气道的贡献不同而定高低。还有，合气道升级升段考试还要依据一项重要的条件，即是练习者的练习时间。一般来说，合气道考试，对练习时间的要求是相当严格的。财团法人合气会规定取得初段的较低年龄为15周岁，取得四段需满22周岁。静安古流柔道培训中心