静安MMA训练馆

综合格斗运动是以站立打击、摔法以及地面缠斗为主的一项综合类徒手格斗项目。虽然早期的综合格斗比赛可谓是柔术的天下，但随着格斗技术的不断完善，综合格斗正朝着多元化的方向进展，世界上各种格斗技术正在进入大融合的阶段，不同格斗项目、流派都可在同一赛场上竞技比赛，比拼的是谁的综合技术水平更加多方面。我国发展综合格斗是顺应历史潮流的表现，是推动中国武术多元化、国际化发展的需要。要推动综合格斗在我国更好的发展，需要打破门派界定，采纳众家之所长，走出国门；同时也需要加强格斗产业链的完善，从俱乐部、赛事方以及广大观众入手，加强俱乐部良好教练员、运动员的培养，优化赛事的运营模式；加大对综合格斗项目的推广，营造良好的社会大环境，让人们能够多方面、正确地看待这项运动。MMA运动已将观赏性和安全性完美的融合。静安MMA训练馆

在MMA比赛中，可以使用摔、拿手法来制服对手，从而大幅度减少了击打的次数，比赛在倒地后继续进行，选手通过地面搏击技术可以在控制位置时使用关节技、绞技，从而达到没有任何流了血就能够制服对手的目的，在比赛中，选手可以主动认输，进攻方在对手认输后会停止进攻。从而能够真正做到制服且不伤人的目的，这是技击文明的良好体现，MMA比赛的分指手套更便于使用摔、拿、关节技、绞技等较轻的伤害技术，而且此种手套比拳击手套更轻薄，不但防止手部在击打时受伤，还能减小选手击打的力度，从而提高了比赛的安全系数。静安MMA训练馆当你真正理解MMA的魅力，明白它并不是好勇斗狠后，就会爱上它了。

赛场，是运动员的天堂，是检验运动员心理素质、技术水平及身体状态的较佳场所,但是，作为一名格斗运动员，光知道“赛前如何练”是不够的，“赛后的身体调整与恢复”同样重要！即使你在比赛中没有受伤，赛场上紧张的氛围以及拼尽全力的身体对抗，对你的身心带来的压力也需要一周甚至几周的时间才能完全恢复,就算你训练格斗项目不为参加比赛，在平时训练进行馆内实战后也同样需要一个健康科学的身体恢复过程,人体就像弹簧一样，时刻处于紧绷状态很容易发生“事故”，适当的休息和放松可以有效舒缓度训练的紧绷，无论对你身体和心理健康都至关重要。

自由搏击，又称站立式格斗，如果一方倒地，另一方不允许继续进攻，更不能使用反关节技、肘等；而综合格斗，俗称MMA，规则极为开放，可以在比赛中使用几乎任何招式，不管是站立打击，还是地面缠斗，都在规则允许范围内。作为防护的较重要工具，自由搏击和综合格斗使用的拳套也不一样。前者所选择的拳套，防护性比较高；而由于综合格斗本身较为血腥和，所带的拳套，大多是露五指的手套，质地较薄，攻击性更强。还有一个较简单的辨别方法，我们日常看的武林风、昆仑决、勇士的荣耀等赛事，一龙、方便等人参与的，基本都属于自由搏击的范畴，相当更加简单，在强力重拳之下容易发生KO、TKO等，而张伟丽、李景亮等在八角笼中参与的赛事，多使用绞杀、断头台等动作，场面较为血腥，大多属于综合格斗（MMA）。MMA的英文全称是Mixed Martial Arts，翻译成中文就是“综合格斗技巧”。

综合格斗它本身不是一种格斗术，综合格斗的意思是把各种格斗技综合在一起，形成综合的模式把拳击、巴西柔术和摔跤等各种格斗运动相融合，技战术多方面而灵活。有统一的比赛规则，赛规的设定不偏不倚，既不会偏向某一种武技，也不会使某种武技处于劣势。参赛者可以使用拳、踢、抱摔、锁技、绞技等多种技术。比赛可以在与拳击台相同的拳台进行，也可以在带护栏的八角形场地举行。在一定意义上，现代综合格斗比赛实际上是拳击和踢拳比赛的替代品。保持着相当良好的安全纪录，赛规更加的安全和人性化，运动员所受的伤害要比其他运动小得多。综合格斗运动不但成功地减少了比赛伤害，还大幅度提高了比赛的观赏性和流畅性。所以，综合格斗比赛可以说是为现代体育搏击史带来了一场安全性与观赏性的革命。对未经过MMA训练的人看来，综合武术竞技表面看来似乎是不安全的。静安MMA训练馆

MMA的要求很宽泛，在比赛中可以可以使用任何门派的武术。静安MMA训练馆

由于MMA是综合格斗的统称，因此世界上尚没有完全统一的MMA规则，而MMA较有名的赛事UFC的规则却有很多，其中就有31条犯规的规定，这里就不具体说了，大家可以自行百度。 下面我给简单介绍一下UFC赛事为了提高比赛的观赏性和安全性而制定的一些特殊的规则： ① 首先，UFC的比赛与拳击等搏击比赛类似，都是按照体重划分不同级别，因此体重非常重要，很多选手为了达到规定的重量，甚至将衣服都脱光了进行称重。 ② UFC参赛者必须穿着经过批准的短裤，并且必须赤脚，不允许穿鞋，必须使用经过批准的分指手套，在指根关节处要保留至少3厘米的衬垫，手套重量在110克到170克之间。之所以规定光脚是因为光脚进行踢打动作比起穿鞋来说安全性更高，而采用这种衬垫手套不只可以保护被击打者，更重要的是可以降低出拳时手指受伤的风险，同时分指手套还可以保留手的抓和扭的能力，不至于降低比赛的精彩性。静安MMA训练馆