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拳击进攻技巧： 1.将你全身的力都投入到击打中。 如果你的步伐比较慢（许多人一开始都慢）你会发现出拳也慢一点反而力量更大。 所以从另一方面来说出拳要和身体移动的节奏一致才不会损失能量。 再次说明，运用你全身的力量去击打而不是只用胳膊。 2.对于勾拳，摆拳，右手拳的打击距离要控制的短一些，但刺拳要打击的尽量远。 3.不要总是一味的打重拳，在组合拳里把轻重拳很好的结合使用并且用头部移动来迷惑你的对手。 记住，你出越重的拳你的对手反击也会越重。 保持冷静，只在有把握的时候出重拳。 4.永远不要忘记打击身体。 试着刺拳击头后手拳打击身体。 当距离特别近的时候，将你的头部前倾靠住对手出2—3记拳击打身体。拳击运动的技术包括攻击、躲闪、放松,移动、扭斗技术和善于反击。宝山青少年拳击和散打哪个实用

拳击还可以增强练习者的相对力量。在拳击练习，特别是拳击比赛时；拳手必须具有较大的相对力量，才能达到攻防的目的。也就是说必须具有重创对方的力量，才能在拳击比赛中占据优势和主动。所以大部分拳手都十分重视相对力量的练习，经常做大量的上肢力量以增加进攻时的威力。据测定，世界良好拳手的发拳力量可以达到五百公斤。具有较大力量的拳手在比赛中会使对方心理上产生畏惧，丧失比赛的信心。但要注意，相对力量是要和速度结合在一起才能发挥作用；只有强大的相对力量，而速度较慢；就很难对方，使力量使去意义。所以在拳击练习的过程中，一定要注意相对力量和速度的结合，通过较快的速度发挥较大的力量，是取得拳击比赛胜利的关键条件之一。宝山青少年拳击和散打哪个实用拳击只练拳，搏击是综合概念。

拳击用具之拳击护具： 拳击的护具包括头盔、护齿和护裆。参加业余比赛时运动员必须使用头盔，双方运动员头盔的规格、样式要统一，一方为红色而另一方为蓝色，和各自所在的角色要一致，而且所用拳击头盔必须是国家拳协批准认可的统一护头。职业比赛与WSB比赛不用戴护具。规则规定比赛时拳手必须使用护齿，护齿的大小应合适于参赛的拳击拳手。如果拳手没有自带护齿，东道主有义务提供。比赛时不允许运动员故意吐出护齿，否则要受警告。如果护齿被打掉，台上的拳击裁判员捡起后把拳手带到他自己的角落，交助手冲洗干净后，再由台上的拳击裁判员给拳手戴好。拳手不能随意更换护齿，不戴护齿比赛不能进行。运动员要穿戴护裆，如果护裆脱落或损坏要及时更换和穿戴好；在一分钟内不能换好时，运动员可不戴护裆继续打满该回合然后在休息时更换护裆。如果休息时不能及时穿戴好护裆，比赛则不能继续下去。

拳击比赛标准护手绷带长二点五米，宽五厘米。欧洲拳击锦标赛、世界拳击锦标赛、世界杯拳击赛和奥运会拳击比赛的主办国，应为每名参赛运动员的每场比赛提供绷带。护手绷带会由拳套管理员在发给拳手拳套的同时发放，而且每场比赛必须发放新的绷带。参赛运动员必须使用大会统一发放的绷带。护手绷带一般都采用吸水性很强的棉纱制成，不要用其它质地的布料。缠护手绷带时，要注意腕部可以适当地缠的紧一些，手掌、手指等其他部位通常不能缠的过紧，因为缠的过紧，会使手指失去活动余地，影响技术动作的使用发挥。缠护手绷带的方法和顺序，可以按的顺序进行。拳击手套的套峰击打面要用非常清晰的白色标出。

职业拳击组织：世界拳击理事会（WBC）：成立于1963年，总部设在墨西哥城。WBC由美国多种资质的拳击组织和国际管理团体组成，并得到了纽约州体育运动委员会的支持，WBC还联合了欧洲拳联、英国拳联、拉丁美洲拳联、美国部分州拳协以及亚洲、非洲等地区拳联。它更倾向为一个世界性的、更具包容性的组织。他们大部分的收人用于促进拳击运动发展、购买保护运动员安全设施、改善医疗设施等方面。1979年，WBC进行了重建，重建后的WBC已经成为世界上有名度高、实力较强的职业拳击组织，并进行了几次较大的变革：①在世界职业拳击锦标赛上，增加了以较轻量级为主的体重级别数量。②1982年，对比赛回合进行了变革，由较高回合数15个，改为12个回合。这样的变革应该说是世界职业拳击锦标赛具有历史意义，也是职业拳击的转折点。拳法有直拳、钩拳、摆拳、刺拳等。宝山青少年拳击和散打哪个实用

拳击手戴防护手套以避免受伤，禁止在腰带下方或后脑勺击打对手。宝山青少年拳击和散打哪个实用

拳击不适合哪些人学习呢？1、舒张压患者。运动中因精神紧张和心率加快可使血压进一步升高，在这种情况下如果脑部受到打击有可能发生脑血管意外。2、有癫痫病史者。由于拳击运动是以头部为主要打击目标的，因此有癫痫病史者在头部受到打击之后往往会又发癫痫，并且使病情加重。3、肺结核发生期。肺结核是一种消耗性疾病，参加运动会使病情加重。参加运动易出现呼吸困难。4、心脏病患者。如先天性室间隔缺损、心肌肥厚以及有舒张期杂音等心脏器管病变者。在激烈的拳击运动中心脏负担较重，有心脏病者当然不能胜任。5、视力在0.2以下者。视力过低会导致判断能力和反应速度降低，而戴眼镜（包括隐形眼镜）进行拳击运动是十分危险的。此外，瞳孔变形左右大小不等者也不要参加拳击运动。6、膝反射消失或左右差异明显以及踝阵挛明显亢进者。如在头部受到打击之后出现了上述体征，则说明神经系统可能受到了一些程度的损伤，应该停止训练和参加比赛。宝山青少年拳击和散打哪个实用