徐汇柔术教学

柔术的技术：巴西柔术适用于一对一的格斗，它强调地面格斗技巧。它的制服技术包括：关节技、绞技。这些技术在众多其他的强调地面战和不使用地面战的武术流派中也很常见。这就说明了一个事实，所有身高力大的对手的优势在于他们拥有长胳膊和长腿，能发出更强有力的打击。但这两个优势一旦到了地面上，很多时候会被遏止。柔术中包含很多投技和扭倒技，可将对手摔倒在地，利用身体上各部位：胯、肩等固定对方。除非受过专门的训练，化解对手胯、肩等部位的控制，将攻击引进落空，否则很难应对。一旦对手被拖到地面上，就会有一连串的方法将他摆放成某种易受攻击的姿势，从而完成预先想好的制服绝杀技巧。如此的斗智斗力可以同两个象棋高手的对垒相提并论，完成制服绝杀的一瞬就好比将死对方的老帅。巴西柔术说到底是为了和对手搏斗。徐汇柔术教学

我知道每天在练习中被更强大的对手打败感觉并不好。但相信我，信心会在不经意的时候增长。巴西柔术让你置身于舒适区之外的很多种局面中，世界上棒的感觉就是能够通过运用你的思维和技术来摆脱这些不利局面，而不是只只逃避面对它们。在巴西柔术训练中你会一次又一次的被降服和打败，但不管怎样，你一次又一次的继续练习。当你面对问题和糟糕的情况，并且克服它们的时候，这会极大的增强你的信心。一旦你能把你在柔术中学到的东西运用到日常生活中，你就会对自己处理各种情况的能力更加自信，无论是在柔术中还是生活中。徐汇柔术教学在巴西柔术中，耐心不只是一种美德，甚至是获得胜利和进步的必需品。

巴西柔术源自日本柔术，它的技术和策略都基于对地面打斗的深入研究。巴西柔所有的技术和整个身体在对抗时就像在下一盘棋。它讲究力，但不过分强调爆发的蛮力，每次用力都有明确的发力点、支点、着力点，可控性很强，擅长以四两拨千斤获取胜利。说到巴西柔术，就不得不说说综合格斗赛。综合格斗本身不是一种格斗术，而是把各种格斗技术综合在一起形成的模式。综合格斗规则极为开放，几乎没有规则与时间限制，只有击倒对手或让他投降后才结束。比赛中允许选手使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、空手道等各种流派，既能站立打击，也可进行地面缠斗，是踢、打、摔、拿等各种武技的完美结合与展示尽管综合武术竞技的历史早可以追溯到公元前648年古希腊时期的第三十三届奥匹克运动会，然而，它真正的实践启蒙却来自武道变革的先驱者一李小龙。

在孩童时代，每个人肯定都看到过或经历过这样的小孩打架，一个孩子坐在另一个孩子的胸口上打他，直到被打的那个认怂，或者有人拉架。快进到现在，我们在MMA擂台上也经常看到同样的情景。 柔术中从骑乘逃脱的方法不止一种，但标准的“起桥翻滚”技术是重要的起点和基础，下面我们看看分解的步骤和细节。 你被对手骑乘，把你的脚跟靠近你的屁股，屈肘用手保护你的脸，用你的肘尖顶在他的大腿上，不让他骑到你的胸口上； 用肩部和双脚做桥，胯部越高越好，把他的身体往前推，这会使他为了保持平衡把手放在地上； 双手向上选择对方的一只胳膊拉下来，这样他的手就不在地上支撑了，把他的手臂紧紧地压在你的胸前； 他被夹住的手臂同侧，你的脚踩在他的腿外侧； 把你的胯部尽可能地抬高，然后在你的胯部顶端较高位置向控制他手脚的一侧滚动； 来到上位，保持好的身体平衡。巴西柔术将地面降服技术在警察格斗术中的开展现状进行分析和研究,指出当前存在的问题。

在巴西柔术中，能忍耐不只是一种美德，而且在许多方面也是一种必需品。要看到进步需要耐心，除非陪你训练的人技术水平不如你，否则花几个月时间怀疑你是否真的学到了什么是很困难的。在课堂上学习一种新技术，并在实战训练时尝试对比你更熟练的人使用，结果往往令人沮丧，你必须理解并接受，柔术有时会令人沮丧。你很可能被天生力量和运动能力更好的人击败，这对你的自信心是一个巨大的打击。有良好的耐心可以让你在防守时保持安全，在进攻时保持控制。耐心是一种可以训练的技能。在柔术训练中，我们主动把自己放在需要训练的不利情况中。其实在柔术中，不管你喜不喜欢，你都会陷入这种境地。一切都取决于你对这些情况的反应方式，这些反应会决定你是什么样的柔术练习者。柔术比赛就是开放摔法和降服技。徐汇柔术教学

柔术起初是一种缠斗的武术。徐汇柔术教学

当你次以白带开始你的柔术之旅时，可能会有很多时刻让你紧张，甚至忘记呼吸。当人们冒险进入未知领域时，这很常见，但你不是指定的。在柔术旅途中你将学到的重要的一件事就是保持冷静的艺术，这是我一生中对我帮助大的。当我年轻的时候，我总是对某些被认为是我无法控制的事情感到愤怒。通过柔术，我学会了在有压力的情况下保持呼吸和冷静，因为毕竟没有什么比你即将被窒息降服时的那种感觉更让人紧张的了。柔术会让你陷入平常不想陷入的紧张状态，学会保持冷静会极大地改善你的生活。在遇到困难的时候保持冷静总是很重要的。不管你是在巴西柔术比赛，还是在生活中面对各种压力，感觉难以承受的时候，记得深呼吸和保持冷静。我知道这听起来可能很傻，但正确的呼吸可以帮助你在一些严重的情况下保持冷静。徐汇柔术教学