上海古流柔道训练方式

合气道能否解决呢？ 从反应速度来看，合气道练习时的，始终都是两个人对练，是可以训练你的反应速度。在道场里，如果你觉得对方速度太慢，你可以主动要求受方提速呀。课后，也可以找其他人快速进攻你呀。记住，事在人为。如果一个人偷懒、得过且过，那么他一定不行。像那些练了两三年就说合气道不行的人，都属于这类人。 合气道的步伐还是有讲究的。很多师范都有步伐的视频，教你在方寸间闪躲。 说到躲闪，特别要提一下，在这一点合气道和其他武术的区别。其他武术，如拳击、泰拳、空手道这类，教你的都是贴身打。躲过拳头，马上还击。这种训练模式在生死战时，其实不太适合。因为在遇到歹徒之前，你不知道对方的抗击打能力。如果你的攻击力不够强，还击后打不到对方，你会陷入贴身状态，你就死定了。 而合气道，教的是顺着对方的力量，化解攻势。比如，对方右拳打你小腹，你要做的是以左脚为轴、转身、左手从对方右手下方插入对方身前，右手卡住对方右拳，双手形成杠杆，上步，通过别住对方右臂，把对方摔出去。合气道原来只是一种用于练习“形式”的运动，其基本理念是对于力量不采用力量进行对抗。上海古流柔道训练方式

当开始实战时，使用合气道一般遵循以下四个步骤： 1.开始时，你用继足（后脚先踏进到与前脚平行，前脚再踏出攻击）和步足（与平常走路一样，注意身体保持直立）靠近敌人。然后你用前进和转身步伐，来调整你的身体避开敌人的正面攻击，面对和敌人同样的方向。这种合气道的的招数，是它的和谐与平和的哲学思维的形体表现。 封宕松（音译），加里福尼亚的合气道教练，强调适应敌人的步伐和动作，进入战斗状态的直接性。他说你可以在进入战斗状态的同时深吸一口气，这样产生一个内力，借势把你的对手拉入你的攻击范围之内。 2.你用全身旋转动作使敌人失去平衡。不要一味进行力量竞赛，这一点非常重要，但要把你全身的力量加到这个转身动作上来。 3.你用关节技把敌人压在地上，然后抛掷敌人或控制他。你把你的气（内部的能量）作用在他的身体中部。封宕松又说，神秘的气是通过熟练的技术和训练自然产生的。因为敌人已经失去了平衡，所以就很容易施加力量。宝山玉心流柔术段位合气道是一种后发先制、以击打掐拿要害部位，抓筋拿脉。

练习合气道四年多，拿到了段位，算是有了点可见的成绩。然而升段后的练习压力越来越大，自身技法的问题也越来越多，原因是我不能再为了考试而练习了，我要为了动作有效而去练习了，合气道就一门武术而言，老少皆宜，并无门槛，但就个人发展而言，必须不断的体会不断的积累，深入的感悟不断的突破，合气道发展至今吸引了世界各地越来越多的人群，不只只是因为它能防身，也是因为它极具探索的魅力。我很幸运，自练习以来得到很多人的帮助和指点，他们把自己较珍贵的经验于我分享。我很贪婪，一味的吸收着别人的经验却懒于自己去探索，懒于更深的去体悟。以至于我的动作只停留在了表面，没有了应试的激情，没有了明确的目的，我不知道动作的精髓是什么了，换句话说，我的动作不扎实，因为，我只是为了做动作而去做动作。

合气道原的武学、哲学和宗教信仰相结合发扬起来的一种徒手或器械之间对抗的日本武术，在技法上有点类似于中国的反关节擒拿术。在经过近百年的演化后，合气道已经由原始的搏击武术，演化成以修身养性为主要目的、具备现代体育特点的“较酷的健身运动新项目”——在彬彬有礼中出奇制胜，健身防身。它没有主动进攻的动作，这体现了它独特的哲学和道德原则。它没有比赛是因为它认为胜负会引起人好勇斗狠之心。它讲究以巧制胜，以柔克刚，并不要求练习者拥有很大的力量，故而不管是男女老幼都适合练习，都能得到身心的锻炼，都能学得一身自卫本领。合气道以模拟实战训练为主，从一开始就是对练，看来合气道确实更注重日常实用性。

我想说的是，不论练习合气道的人是基于那一种目的，他们都应了解合气道的根本即是一种武道，他们面对对手时应该随时保持警醒，并且不要露出破绽，如此才能不会失去了合气道的精神。大多数人并没有机会和开祖直接接触，因此他们对开祖的了解只有局部而已。有些人是将合气道视为武道，或是将合气道视为一种调和生活的方式，或是在不同时期经开祖指点，而有不同认知的合气道，但他们之间应没有孰优孰劣的问题存在。我个人以为这些差异通常与练习者当时学习合气道时的年纪有关，通常年轻的习者着重在强而有力的一面，而较年长者则看到了合气道的精神与和谐层次。尽管合气道不注重胜负之争，但本身却有独特的技击防身作用。虹口格斗武术哪家专业

合气道，和心理学有什么关系？上海古流柔道训练方式

合气道是一种后发先制、以击打掐拿要害部位，抓筋拿脉，分筋错骨为主要手段，将打、摔、拿为一体，刚柔相济，阴阳相变，周流圆活，以巧取胜的一种实用技术。它与中国的传统武术中的太极、摔跤、擒拿等技法颇为相似。具有丰富的内容和深邃的机理和哲理，具有很高的研究价值和实用价值，合气道以技法种类上大至可以分为：徒手、徒手对兵器、兵器对兵器、兵器对徒手，合气道训练没有固定套路练习，而是模拟日常可能遭受攻击的各种状况下的自卫技术练习，从一开始就是人与人对练，所以实用性很强。训练科目包括：徒手对徒手、徒手对武器、武器对武器、武器对徒手、单人对单人、单人对多人等，对练式的训练方式便于练习者很快掌握合气道技法，并能很快学以致用。由于长期的重复性训练，使练习者较易掌握技术，并以技术弥补体力上的不足。上海古流柔道训练方式