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【遭遇职场性sao扰】职场新人小杨：我在公司遭遇了职场性sao扰，一直不敢和别人说，每天上班都胆战心惊，对工作充满恐惧，心情也变得很糟糕，我该怎么办？心理医生：职场性sao扰是非常严重的问题，会给人带来极大的心理创伤。在泽沃心理平台，贝克抑郁测试量表会从你对工作环境的恐惧程度、自我认知变化、日常情绪波动等方面评估；SDS抑郁测试量表依据你因性sao扰产生的情绪低落、兴趣减退、社交回避等感受判断抑郁程度。小杨：在泽沃心理平台测试完是轻度抑郁，我很害怕，不知道怎么面对这件事。心理医生：对于轻度抑郁，你首先要保护好自己的安全。泽沃心理平台有应对职场性sao扰的指南，你可以了解如何收集证据、向哪些部门求助。同时，和平台的心理咨询师交流，疏导恐惧和负面情绪，勇敢地维护自己的权益。频繁相亲受挫，对爱情失去信心？泽沃抑郁心理测评量表为你解惑。全网关注的抑郁测评咨询师服务平台

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被朋友误解：小郭：我被比较好的朋友误解了，怎么解释都没用，我特别难过，对社交没兴趣，做什么都没心情，我该怎么办？心理医生：被朋友误解会让人陷入负面情绪。泽沃心理平台的贝克抑郁测试量表，从您对朋友关系破裂的绝望感、社交回避态度、日常情绪变化等评估；SDS抑郁测试量表依据您因误解产生的情绪低落、社交兴趣丧失等判断抑郁程度。小郭：在泽沃心理平台测试结果是轻度抑郁，我不想失去这个朋友。心理医生：对于轻度抑郁，您可以参考泽沃心理平台上处理朋友间矛盾的方法。先给朋友时间冷静，再真诚沟通，也可以找共同朋友调解。平台的心理咨询师还能帮您调节情绪，化解误会。

泽沃心理SDS 抑郁自评量表，其原型为 Self - Rating Depression Scale，由美国杜克大学医学院的 William W.K. Zung 编制于 1965 年，是一种广泛应用于精神科临床和心理健康领域的自评工具，旨在帮助个体快速、准确地评估自己的抑郁状态。泽沃心理SDS 量表由 20 个项目组成，涵盖了抑郁状态下的各种典型症状，包括情感、认知、生理和行为等多个维度。例如，“我觉得闷闷不乐，情绪低沉” 涉及情感体验；“我觉得一天之中早晨比较好”“我发觉我的体重在下降” 则分别从时间感受和生理变化角度进行评估。每个项目都采用四级评分制，“1” 代替没有或很少时间有，“2” 表示小部分时间有，“3” 是相当多时间有，“4” 则指绝大部分或全部时间都有。其中，有 10 个项目为反向计分题，这是为了避免被试者答题时出现定式思维，以确保测评结果的准确性。经历分手，内心痛苦？泽沃抑郁心理测评量表帮你走出失恋阴影。

创业初期的压力创业者小李：我才刚开始创业，每天被资金、客源等问题缠得焦头烂额，晚上翻来覆去睡不着，对啥都提不起劲，我是不是抑郁了？心理医生：创业的压力确实容易让人情绪低落。在泽沃心理平台，有专业的贝克抑郁测试量表和SDS抑郁测试量表。贝克量表会从您对创业前景的绝望感、自我价值判断、日常活动的动力等方面评估；SDS量表则依据您近段时间情绪低落、兴趣减退等感受来判断抑郁程度，帮您了解自己的心理状态。小李：做完泽沃心理平台的两个测试，结果显示中度抑郁，我到底该怎么办？心理医生：别慌，中度抑郁需要重视起来。泽沃心理平台有很多创业者分享的经验，您可以参考他们应对压力的方法。您还能把任务按重要紧急程度排序，抽空运动放松。平台还有心理咨询师提供一对一指导，助您缓解负面情绪，积极面对创业挑战。尝试学习新技能，却困难重重？泽沃抑郁心理测评量表帮你克服困难。全网关注的抑郁测评咨询师服务平台

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