压力大怎么办？你需要减压、增力.生而为人，压力总是如影随形：上学的时候，考试考砸了，有压力；到了适婚年龄，年年被催婚，有压力；结婚之后，面对房贷车贷，有压力；……总之，人生的每个阶段，都会面临这样那样的压力。有时候，跟家人、朋友聊聊，心情会好点儿；有时候，什么都不想说，易躁易怒，感觉自己已经到了崩溃的边缘。网站就有不少用户留言倾诉：压力太大了，感觉活着好累，怎么办？生活压力好大，经常发脾气，如何处理？工作压力大，经常有不想活的冲动想法，我该怎么办？三十多了是找个没有感觉的人结婚还是继续等！温州女企业家情绪压力好大
有一样东西，我敢说你肯定遇到过。这个东西经常会在特殊的时间找到你，比如：当老板交给你一项紧急任务时；你的另一半向你抱怨住的房子太差时；没错，它就是压力！压力与紧急的情况是一对好朋友。当我们面临紧急的情况时，大脑和肾上腺轴就会被立马活动，同时释放出“皮质醇”，以此来保证我们的身体可以对外界做出快速的反应。所以，我们有理由讨厌压力。虽然研究者们认为，适度的压力有助于我们的水平发挥。事实上压力是断不干净的，要改变压力观念， 压力的不良影响是可以改变的。平顶山老板情绪压力凌晨两点近期房子卖不出去，压力很大。
什么是情绪压力？情绪压力(emotional stress)一译"情绪应激"。个体在焦虑或恐惧等情绪的作用下形成的心理紧张反应或状态。其产生与个体面临的某种意外的环境刺激以及个体对自身应付能力的评估有关。如来自自然或社会的重大打击等情境刺激，个体感到自己无力应付时就会体验到因紧张而产生的情绪压力，在这种状态下，会出现肌肉紧张、血压升高、心率加速、呼吸频率上升以及腺体活动增强等生物性反应。短暂的情绪压力有助于个体适应环境，维护机体功能的完整性;但持续的压力状态，则会影响身体***的正常功能，
如何面对压力，缓解压力？首先要热爱自己的工作。这样你才能在工作中体会到快乐，如果把工作当做一种任务，那么你在工作中就是一种煎熬。要学会放松自己，可外出旅游，使紧张的情绪得到放松。找朋友倾诉内心不约，一吐为快，倾诉过后，倍感轻松。学平静自己的情绪，用平常心开袋一切。转移法，当你为一件事闷闷不乐时，可以吧经历放在别的事上。淡忘发，不要老是纠结过去不愉快的事情，这样会使你一直不开心，过去的事情让它永远过去。总是莫名恐惧是怎么啦！
连脾气都不敢发的孩子，**可怜。如果你是孩子，接二连三地向一个人寻求帮助，可回复你的，只有责骂和不满，那你还会和他亲近吗？己所不欲，勿施于人。孩子和我们一样，能感受父母对自己的态度恶劣，从而离得越来越远。在应该打打闹闹、哭哭笑笑的年纪，他们却失去孩子本该有的脾气和任性，看着大人的脸色，深怕一个不小心，就招来父母的不满，有心理研究指出：童年里过度的消沉、没有光彩的人成年后患抑郁症的概率更大。父母一时疏忽，对儿女进行打骂，很可能会造成孩子一生的心理阴影。孩子爱发脾气，是其成长中的必经阶段。作为一位成年人，我们都不一定能处理好自己的情绪问题，更何况是孩子呢？所以，当孩子发脾气时，请爸爸妈妈耐心再耐心，学会看透孩子脾气后面隐藏的真正需要，陪孩子一起捕捉、接纳并解决它。看到同事的眼神心理不舒服，总认为在说我。濮阳工程师情绪压力债务
作为一名老板你不知道有多大压力？温州女企业家情绪压力好大
面对高考紧张压力大的调适：整深层认知（内心信念）焦虑是一种中低水平的恐惧，而让我们感到恐惧、产生焦虑的，其实不是考试本身，而是我们所“认为的”考试失利带来的后果，也就是我们看待考试的方式。面对高考这种影响人生的重大事件，我们通常会有一些根深蒂固的信念，比如：如果我没考好，就意味着考不上理想的大学，没有一个好的未来；如果我没考好，就会让爸妈失望、伤心；如果我没考好，就会让老师失望、同学轻视；如果我没考好，就会被批判、否定、指责，被认为是失败者......正是这些“没考好，就一定会....”的信念让我们产生焦虑。而这些信念，经过长时间的耳濡目染，已经深入我们的潜意识，建议通过心理咨询对考试焦虑背后的深层信念进行探索和调整，以达到“除根”的目的。其次、消除心理阴影（害怕考试）一些考生曾经有过惨痛的考试失败经历，留下了心理阴影，从而导致与考试有关的因素都能引起他的过度反应。同时，再结合对这种反应出现的恐惧、担忧，就会加倍紧张。后来提升内心力量（自信心）温州女企业家情绪压力好大
