泡沫辊有什么作用？泡沫辊通过自我筋膜的释放，改善流向肌肉和关节的血液，实质上是一种拉伸形式。在肌肉和关节上滚动泡沫圆柱体，改善软组织的可扩展性和运动范围。通过揉捏肌肉，能增加血液流量并减少受伤概率，同时加快恢复时间。在肌肉上滚动泡沫辊的动作，释放各种触发点（肌肉结）的张力，从而来模仿深层组织按摩的效果。施加连续的压力和牵引力以刺激筋膜。简而言之，如果使用得当，泡沫辊可极大地改善活动范围、减轻疼痛和刺激恢复。如何选购泡沫轴？在大多数情况下，有两种类型的泡沫轴：EVA泡沫辊和EVE高密度泡沫轴。EVA泡沫轴更柔软，而EVE高密度泡沫轴更坚硬。EVA（乙烯醋酸乙烯酯）是比较受欢迎的产品，比常规泡沫柔软，因此对于初学者或有特定要求的人来说更好。EVE通常看起来像压在一起的小颗粒。选购泡沫轴需要考虑下面一些要素1、密度泡沫轴密度越高，在使用过程中可以施加的压力越大。如果是初学者，则应从密度较小的开始，这样身体就可以轻松适应。我们会很快知道泡沫滚动时自己能承受的压力，因为有时在某些压力点会感到疼痛。一旦完全适应了较软的泡沫轴，将来就可以使用密度更高的。无锡点彩新材料科技有限公司泡沫轴怎么使用。河南epp泡沫轴供应
泡沫轴不但能作为筋膜放松工具．3维角度按摩紧张肌肉及放松肌肉局部位置：它还可以作为私人教练辅助拉伸工具，进一步增加会员肌肉柔韧性。同时，它更可作为私人教练训练工作，增加训练技巧。现在泡沫轴已经逐渐应用到私人教练当中，为会员训练后放松紧张肌肉及提高会员柔韧性：提高身体控制能力及稳定；加速身体恢复及预防受伤。虽然，泡沫轴在外国康复及健身领域已经使用多年，但是在由于中国健身市场起步相对比较迟，直至20世纪初才有小部分教练接触这种训练工具。近年才被更多防护师及健身教练应用。泡沫轴的规格泡沫轴有圆柱型与半圆型2种规格。标准直径约为15cm．长度有92cm．46cm及30cm等3种规格。一般泡沫轴是由PE及EVA材料做成，硬度比适中．适合初学者及已使用一段时问人群。另一种是由(EPP)材料做成硬度相对比较高，适合运动员使用。现在更自有表面足带锯齿状的泡沫轴，用于更进一步增加对肌肉及筋膜的放松.河南epp泡沫轴供应跑步后如何正确使用泡沫轴？
买泡沫轴有什么讲究，越硬越好吗？：什么是泡沫轴？泡沫轴又叫瑜伽柱、按摩滚筒。泡沫轴的滚动可以帮助身体的肌肉群进行深层肌肉的放松，增加肌肉的血液循环，有一个的名称为Self-MyofascialRelease(SMR)，简单说就是按摩。而瑜伽、普拉提这类的课程也开始结合泡沫轴来增加动作的困难度及深层放松。泡沫轴适用肌肉的范围很广，从小腿、大腿、腘旁肌、髋屈肌、腰、腹、背等，几乎你能滚得到的，都可以使用。第二：泡沫轴放松筋膜的技巧泡沫轴静态筋膜放松方法：将泡沫轴放置在需要进行放松的肌肉上，慢慢滚动至敏感的疼点位置，停留30～60秒钟，直到疼痛程度下降约50～75%然后再到另一疼点位置；若肌肉没有明显疼痛点，可以直接进行泡沫轴动态筋膜放松，维持肌肉与筋膜弹性，预防受伤。在进行泡沫轴动态筋膜放松时，建议从肌肉始端（靠近身体中心）来回滚动至肌肉中段位置（远离身体中心）数次后，再用泡沫轴滚动整块肌肉。
泡沫轴静态筋膜放松方法：将泡沫轴放置在需要进行放松的肌肉上，慢慢滚动至较敏感的疼点位置，停留30～60秒钟，直到疼痛程度下降约50～75%然后再到另一疼点位置；若肌肉没有明显疼痛点，可以直接进行泡沫轴动态筋膜放松，维持肌肉与筋膜弹性，预防受伤。在进行泡沫轴动态筋膜放松时，建议从肌肉始端（靠近身体中心）来回滚动至肌肉中段位置（远离身体中心）数次后，再用泡沫轴滚动整块肌肉。泡沫轴有圆柱型与半圆型2种规格。标准直径约为15cm，长度有92cm、46cm及30cm等3种规格。一般泡沫轴是由PE及EVA材料做成，硬度比适中，适合初学者及已使用一段时问人群。另一种是由（EPP）材料做成，硬度相对比较高，适合运动员使用。现在更自有表面足带锯齿状的泡沫轴，用于更进一步增加对肌肉及筋膜的放松。良好的泡沫轴应该密度比较高，就算比较重的人群使用都不会有明显凹进去的情况。连续使用6～12个月，泡沫轴都不应有严重变形。同时泡沫轴质量不是越硬越好，如果硬度过高会使软组织受伤，出现炎症情况，更近一步降低关节活动幅度。 epp泡沫轴批发报价。欢迎咨询无锡点彩新材料科技有限公司！
EPP泡沫轴有什么作用？泡沫辊通过自我筋膜的释放，改善流向肌肉和关节的血液，实质上是一种拉伸形式。在肌肉和关节上滚动泡沫圆柱体，改善软组织的可扩展性和运动范围。通过揉捏肌肉，能增加血液流量并减少受伤概率，同时加快恢复时间。在肌肉上滚动泡沫辊的动作，释放各种触发点（肌肉结）的张力，从而来模仿深层组织按摩的效果。施加连续的压力和牵引力以刺激筋膜。简而言之，如果使用得当，泡沫辊可极大地改善活动范围、减轻疼痛和刺激恢复。如何选购泡沫轴？在大多数情况下，有两种类型的泡沫轴：EVA泡沫辊和EVE高密度泡沫轴。EVA泡沫轴更柔软，而EVE高密度泡沫轴更坚硬。EVA（乙烯醋酸乙烯酯）是比较受欢迎的产品，比常规泡沫柔软，因此对于初学者或有特定要求的人来说更好。EVE通常看起来像压在一起的小颗粒。选购泡沫轴需要考虑下面一些要素1、密度泡沫轴密度越高，在使用过程中可以施加的压力越大。如果是初学者，则应从密度较小的开始，这样身体就可以轻松适应。我们会很快知道泡沫滚动时自己能承受的压力，因为有时在某些压力点会感到疼痛。一旦完全适应了较软的泡沫轴，将来就可以使用密度更高的。无锡点彩新材料科技有限公司泡沫轴运动健身。河南epp泡沫轴供应
泡沫轴只能用来放松大腿吗？河南epp泡沫轴供应
泡沫轴和拉伸一样，我也是坚持动作不在多，关键时间要够长的原则，所以一般我都只用一个动作，哈哈哈哈泡沫轴这个东西刚开始用的时候痛不欲生，用了一段时间爱不释手。回看我的泡沫轴使用血泪史，之所以一开始两条腿被滚的青一块紫一块，是因为没选对啊！上来就搞了个硬度比较大，凸起多的，滚起来犹如上刑（也不知道秦始皇时代是不是真有这种刑罚）。经过一番斗争，我终于征服了它们！顺手总结了一套保姆级的泡沫轴挑选和使用指南，希望能帮到集美们～弄懂泡沫轴的原理！那我就先从一块肉说起，肉都是有纹理的，白白的薄薄的纹理就是肉的膜，人体也是这样。筋膜会把肌肉包裹起来，然后串联在一起，将全身肌肉联动起来。筋膜呢又有弹性，所以不管是健身啊，久坐啊，久站啊，都会让筋膜紧绷延滞，肌肉与肌肉之间的筋膜短暂失去弹性，肌肉僵硬紧张，甚至还会酸痛。那使用泡沫轴就是在滚动挤压的过程中放松筋膜，舒展延长肌肉纹理，不紧绷了血液流通更顺畅，缓解疲劳的同时还能增加柔韧性。泡沫轴和普通拉伸的区别河南epp泡沫轴供应
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