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标准美国饮食，或通常所说的西方饮食，含有大量的动物产品。研究表明，大多数美国人每周都会吃加工肉类，包括火腿、培根和香肠。但研究表明，这种饮食方式可能对我们的健康不利。例如，加工肉类被世界卫生组织列为***类致*物。它也是饱和脂肪的来源，心脏病的风险因素。“美国人平均每年吃掉约240磅肉，这是导致我们患上2型糖尿病、心脏病、胃肠道**，甚至痴呆症的主要原因。另一方面，在蓝**域，他们传统上每年吃掉约20磅肉，而且这些肉一直来自草食动物，他们与这些动物生活在一起并照顾它们，直到它们成为食物。香港亚洲素食展上，各种素食汤品的鲜美味道弥漫在空气中。广东植物奶制品 香港亚洲素食展介绍

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虽然美国人可能会吃薯片、糖果和饼干等超加工食品，但蓝色地带的人会选择坚果等天然食品。坚果富含维生素、矿物质、纤维和健康脂肪，因此无疑是一种健康选择。“我们的建议是：如果你必须吃甜食，那就把饼干、糖果和烘焙食品留到特殊场合再吃，”该组织指出。根据Statista的数据，全麦面包和杂粮面包是美国很受欢迎的面包选择，这是件好事，因为这些面包的纤维含量比白面包高。但如果可以的话，蓝色地带计划指出，也应该考虑多吃酸面包。“传统的酸面包实际上可以降低膳食的血糖负荷，使你的整个膳食更健康、燃烧速度更慢、对胰腺更友好，而且更有可能将卡路里转化为能量而不是储存为脂肪”他们指出。广东植物奶制品 香港亚洲素食展介绍