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上肩方式：1、双脚站弓箭步，双手提住肩背带将背包提到前脚的大腿上，一支手先穿入肩背带上肩以单肩撑住背包，随后另一支手亦快速穿入另一边的肩带完成背包上肩的动作。2、将背包拖到较高的地方，人只要稍为蹲下便可将双手同时穿入肩背带，站起后即完成上肩动作。3、先将一只手穿过肩带，然后用力向另一侧耍包，此时双脚弓箭步微屈，上身弯曲向前，包被平稳地托在背上（全身受力均衡），然后慢慢将另一只手穿过另一侧的肩带，站立，完成。下肩方式：属反向动作，放下背包时应轻轻放下，重摔很客易损坏背包。P.S.第二种上肩方式不但省力，而且可以作为不放下背包的短时休息，我们在半路休息时常会将大背包靠在路边较高的地方。以方便上下背包或不放下。质量上乘,以低价格为您提供质优的产品以及服务.倍省力（深圳）科技有限公司。重庆精美背包

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根据身长选背包：挑选背包之前，首先需要量一下自己的后上身长，即颈椎突起处至一节腰椎的距离。如果躯干长度小于45厘米，应该买一个小号的包。如果躯干长度在45—52厘米之间，应该选一个中号的包。如果你的躯干长度在52厘米以上，应该挑一个大号的包。参考的标准是，背起背包时从后面应能看到臀部及双腿。如果只看到一个大背包和两只小腿，是错误且危险的。根据人数选背包：独自郊游时，可选择25～35公升左右的背包。假日带家人孩子出游时，从照顾家人的角度考虑，需选择40公升左右的背包，系统要多，方便帮助家人携带雨伞、相机、食物等物品。

正确的双肩包背法是:双手握紧双肩背肩带锁扣下面的可调节带,把可调节带用力地向后下方拉,一直将可调节带拉紧至背包的比较根部为止,这是完成背包的标准规范性动作。 一定要把调节带拉到底,肩带紧贴肩关节,背包紧贴脊柱,背包包底落在腰带上方。这样背部就自然而然挺直了,头颈也回到了中立位,不用向前伸出去来保持人体的平衡了,颈肩部的疼痛也就消失了。另外,背包包底落在腰带上方,这样背包的重量又可以经过骶髂关节,再经过大腿与小腿传导到地面,分摊掉一部分重量。悬浮背包国内哪家品质比较好？

除了重量，背包的方式对身体影响比较大。有人嫌弃双肩背包丑，但两侧对称的姿势比单肩背健康。1.双侧比单侧好：单侧拿时，偏在一边的包会把身体拉偏，造成脊柱侧弯及高低肩，腿部受力也不均衡，容易出现头、肩颈、腰背及下肢关节疼痛。同样重量的包，改为双肩背可以明显减少这些不舒服。2.前后交替，走路背后面：常有人为了拿东西方便或安全，把双肩背包挂在胸前。这样不容易弯腰驼背，但比背在后面时身体后仰更多，腰部压力更大。背包站立时间长的时候，可以前后交替，但走动的时候，还是背在身后更舒服。悬浮背包国内哪里有厂家制造？独特背包代理商

户外运动背包选多大的合适？重庆精美背包

相信大家都有背包，但是你知道背包的正确使用技巧吗?现在就由我司的专业人士为你解答这个问题。1、容积在50升以上的大型背包，在放物品时，要把不怕磕碰的重物放在下部，放好后比较好是背包可以独自站立，如果重物较多则把重物均匀放在包内并且贴近身体一侧，这样整体重心不会后坠。2、背包上肩有技巧，把背包放在一定高度，双肩进入肩带，身体前倾，靠双腿站立起来，这是比较方便的办法。如果在无高处可放的地方，用双手将背包提起，放在一膝盖上，面对背带，一手控制包，另一手抓肩带迅速转体，使一臂进入肩带，然后另一臂进入。3、背好包后，要将腰带拉紧，使胯部受较重的力，要将胸带扣上，拉紧，使背包没有后坠感，行走时双手拉着肩带与背包之间的调节带，身体略前倾，这样行走时重力实际上是在腰、胯部位，背部无压迫感，遇到突发事件，上肢可灵活处之。在无保护通过急流、陡峭地段时，应放松肩带，打开腰带和胸带，以便万一出现危险时，能以较快的速度使人包分离。重庆精美背包