小腿后侧肌肉训练找一面坚固的墙壁，双手向前做出推墙动作，手肘与上半身打直，下半身呈弓箭步，后脚伸直（须是有痛感的那只脚），感觉到后脚小腿腹有紧绷感，持续15秒再休息，重复10至15下，一天训练三次，可伸展小腿肌，增加柔软度与延展性，帮助足底筋膜分散身体重量。足底筋膜牵拉运动坐下屈膝，脚心与地面相贴，手掌握住五根脚趾，将脚趾向后扳，约2至3秒后放松，重复10至15下，一天训练三次，可增加足底筋膜柔软度。足底筋膜按摩若有不适，也可透过自我按摩来舒缓症状，按摩时以大拇指按压，采横向与纵向方式按摩足底筋膜，持续5分钟左右，力道不宜太大。此外，也可脚踩高尔夫球、圆棍等可滚动的物体，按摩足底筋膜，持续时间约5分钟。利用高速摄像头和AI算法（如OpenPose），无需穿戴设备即可估算足底压力分布。自主研发足压仪器
股神经损伤时可致股四头肌无力，屈髋、伸膝活动受限。行走时，由于股四头肌无力，不能维持膝关节的稳定性，支撑相膝后伸，躯干前倾，重力线落在膝前。如果伸膝过度，有发生膝后关节囊和韧带损伤的危险，可导致膝关节损伤和疼痛。
腓深神经损伤时，胫前肌无力，可致足背屈、内翻受限，其特征性的临床表现是早期足跟着地之后不久“拍地”，这是由于在正常足跟着地之后，踝背屈肌不能进行有效的离心性收缩控制踝跖屈的速率所致。行走时，由于胫前肌无力使足下垂，摆动相足不能背屈，以过度屈髋、屈膝，提起患腿，完成摆动（跨槛步态）。整个行走过程身体左右摆动、骨盆侧位移动幅度增大。由于足下垂拖地，患者亦有跌倒的危险。 自主研发足压仪器精度与舒适度平衡：柔性传感器需进一步提升耐用性.
足底压力是指当我们步行或跑步时，足底与地面接触所承受的压力。这种压力是由于身体重量和地面反作用力共同产生的。足底压力分布不均可能会导致足部疼痛、肿胀或其他不适症状，而这些问题又可能进一步影响我们的步态和运动功能。足底压力评估可以通过使用专业的足底压力测量设备来进行。这些设备可以测量和分析足底在不同状态下的压力分布，从而了解足部的结构、功能和可能存在的问题。例如，某些疾病或足部结构异常可能导致足底压力分布不均，通过测量和分析这些压力数据，医生可以更准确地诊断这些问题，并制定出针对性的治疗方案。
踇外翻是足部常见疾患，可导致足底压力异常，造成前足疼痛和胼胝形成。对踇外翻及相关畸形的诊疗尚无一种满意的诊疗方法。以往的研究主要集中在解剖结构和临床诊疗上。利用生物力学测试系统对足底的压力进行测试分析的研究，国外已有报道;国内报道则较少。我院研制的足底生物力学测试系统能够对行走时的五个跖骨头和跟骨的压力变化进行测量。应用此系统对正常人和踇外翻足在负重时足底压力变化进行了测试。从临床上发现，第二、三跖骨头头下胼胝较多，为了解五个跖骨头压力之间的关系，我们在设计测试系统的时候，将五个跖骨头分别进行测试，发现踇外翻足一个、二个跖骨头头下压力的变化，有重要的临床意义。足底压力分析技术柔性电子传感器适合长期动态监测，如运动员训练。
为了更深入地理解和应用足底压力测量的结果，研究者们已经开始发展新的数据分析方法。这些方法能够从大量的压力数据中提取有价值的信息，以揭示不同的足底压力分布特征和模式。通过对比正常足与病理足的足底压力参数，研究者们可以进一步分析病足的成因、病程衍变以及功能评估。这些研究不仅有助于我们更好地理解人体行走的奥秘，也为设计和优化鞋类产品、预防足部疾病提供了重要的科学依据。总的来说，足底压力测量在多个领域都有广泛的应用，随着技术的进步和创新，它的应用领域还在不断扩大。保持足底压力平衡是预防足部疾病（如扁平足、高弓足）、缓解膝关节/脊柱代偿性疼痛的关键。自主研发足压仪器
足底压力测评使用于扁平足/高弓足导致的步态异常和运动后足部疲劳或慢性劳。自主研发足压仪器
通过调整站立和行走姿势，患者可以改善足部受力情况，减轻疼痛，促进康复。运动科学：身体足压设备在运动科学领域也具有的应用。运动员可以利用身体足压设备了解自己的步态和足部受力情况，从而调整运动姿势，提高运动表现。二、身体足压设备的类型目前市面上有多种类型的身体足压设备，根据其工作原理和应用场景的不同，可以分为以下几类：压力板：压力板是最常见的身体足压设备之一。它由一系列的压力传感器组成，可以测量人体在站立或行走时足部的压力分布和受力情况。自主研发足压仪器
