而且小米用途广,男女老少都可食用——老人吃益寿延年《素问·阴阳应象大论》说:“年四十而阴气自半也,起居衰矣”。是说人一般到四十岁以后之所以开始衰老,是因为人体阴气衰减造成的。常喝小米粥,可补益肾精、益寿延年。产妇吃和胃安眠小米即粟米,能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补,适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠... 【查看详情】
小米可以提高睡眠质量:小米的膳食纤维含量是很高的,可以说是大米中含量的4倍,而丰富的膳食纤维可以缓解,安眠,尤其对肠胃不好导致的,功效更胜一筹。其实小米还有其他好处,比如富含丰富的维生素B1,B2等,能够防止嘴角长疮等,这里就不再赘述。既然小米这么好,怎么吃才行?小米不仅是能做粥那么简单,还可以做其他的粥类或养生补品。小米山药红枣粥作用是... 【查看详情】
“黄小米作为粗粮深受大家的喜爱,在冬日的清晨,起床之后喝上一碗热乎乎的小米粥,不但能够增加热量抵御室外的寒冷气温,还对身体非常有益,小米可以说适合每个年龄段的人群,特别是老人和儿童经常吃小米是非常好的,大家都知道吃小米对身体有好处,那么究竟都有哪些好处呢,小米的食用方法都有哪些呢,下面来给大家具体的讲讲。步骤/方法:1、黄小米是粗粮的一种... 【查看详情】
粟米:滋补身体粟米是一种具有明显滋补功效的食材,它不单能补脾健胃,还能滋养肾气,对人类的肝肾阴虚有良好调理作用,在人们出现体虚或脾胃不和以及身体素质差等不良症状时,多食用一些粟米,就能让身体出现的不适症状慢慢消失,也能让人类身体更强壮更健康。粟米还能调节神经,提高人类睡眠质量,它含有的色氨酸对人类神经有良好滋养作用。滋阴养血粟米还是一种能... 【查看详情】
“黄小米作为粗粮深受大家的喜爱,在冬日的清晨,起床之后喝上一碗热乎乎的小米粥,不但能够增加热量抵御室外的寒冷气温,还对身体非常有益,小米可以说适合每个年龄段的人群,特别是老人和儿童经常吃小米是非常好的,大家都知道吃小米对身体有好处,那么究竟都有哪些好处呢,小米的食用方法都有哪些呢,下面来给大家具体的讲讲。步骤/方法:1、黄小米是粗粮的一种... 【查看详情】
小米是传统健康食品,是北方家庭主要的食物之一,可单独焖饭和熬粥,喝小米粥养肠胃,所以很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。那么想要做出一碗浓稠的小米粥,小米的品质很重要,那我们就不得不说到富硒小米了。我国含硒的土地本就不多,淄川区寨里镇蓼坞村,是一家依托富硒土地和传统种植优势,种植生产富硒小米的好地方。这里的富硒小米所硒含量可观。硒是人体健康不可... 【查看详情】
薏米小米粥因其营养丰富受到人们的热烈欢迎,在日常生活中熬一碗薏米小米粥吃是件令人心旷神怡的事情。很多人都喜欢吃香甜可口的薏米小米粥,一口下去往往让人回味无穷,薏米小米粥和一般的小米粥不一样,可以养生保健,那么薏米小米粥的营养价值有哪些呢?薏米的营养价值很高,薏米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质钙、磷、铁、维生素B1、维生素B... 【查看详情】